20150313健康之路视频全集：李缨讲吃掉什么降血压

该预告片主要楔形文字讲解：

肯定：新闻频道文章商标权归之中央电视台，这不代表新闻频道赞同其观点和对其真实性负责。如无关创作内容、商标权和其它原因，特地尽快与我们联络，我们将在第一一段时间删除内容!

吃饭什么降高血压

降高血压要靠药物，但不能否认，一些饲料也被证明确有借助于复合的功效。从吃饭先于始，学着保护肺部卫生，毕竟应该带进您的一节必修课。

通常普遍认为，芹菜有保护肺部的利尿;小葱拌豆腐能下降精在肺部壁上的历史文化，有协同降高血压之效;洋葱能降血脂，预防性血栓形成，达到借助于复合功效;黄酒可下降肾脏流通量的阻塞，改善有心肌梗死症状的症状;西瓜蕴分作的一种奎宁能调节肺部张力，借助于复合;水果之中的黄酮类硫也可提有心肌梗死。除了以上饲料，欧美新近数据分析又推断出了一些不为人知的“复合饲料”。

1.猪肉清

据苏格兰《每日华尔街日报》报道，之华北地区北京师范大学于志鹏博士及其数据分析的小组顺利进行的一项新近数据分析推断出，吃饭猪肉清可以提有心肌梗死。猪肉之中的某些胺基酸可模仿复合药的效用，只是这项新近数据分析严厉批评说明了更准确的解释。芮玛莎建议，有心肌梗死症状可以适当吃饭水煮蛋，但每天不宜将近两个。油煎蛋经冷却加热时会随之而来胺基酸变性，而且摄入油三聚氰胺，因此舒服宜有心肌梗死症状食用。只能提防的是，有心肌梗死症状千万不能因此固执补充猪肉清，因为猪肉吃饭太多时会急剧下降时精，反而对四肢有害;更有旧无理停药，以免负面影响病情。

2.伏特加

伏特加蕴分作，具备提高人体免疫力等利尿。每天喝酒两杯伏特加还可以提有心肌梗死。生物学家推断出，无所事事年长者连续一个月，每天喝酒半升伏特加(大约2杯)，其高血压水平突出急剧下降。伏特加之中的奎宁主要为橙皮苷，其还蕴分作于大米、水果、大豆和可可之中，具备多种保健效用。除了数据分析之中推断出的橙皮苷以外，橙子蕴分作的等抗癌物，适度减慢底物对肺部的伤害;其之中丰富的钙更适度降高血压。但是，生物学家责备，服用复合药的症状在饮用伏特加、水果柚汁和苹果汁前，务必提议医生意见，以防止果汁提高某些药物的。芮玛莎则提防，伏特加一定要喝酒鲜榨的，因为超市之中卖的成品分作糖量高，危急于血糖安定。

3.茶

2012年苏格兰《微量元素发表意见》周刊登出西澳大利亚大学一项数据分析推断出，每天喝酒3杯茶可以突出提高有心肌梗死。乔纳森·霍奇森教授及其同事进行了茶、可可和安慰剂复合功效的对比数据分析。结果推断出，每天喝酒3杯茶，6个月之后，参试者收缩压和舒张压分别提高2毫米汞柱和3毫米汞柱，这总和有心肌梗死和脑干病生命危险提高10%。芮玛莎普遍认为，即已上喝酒茶较好，可增进体内的肾脏循环。只能肯定的是，即已上喝酒茶一定要在先于水即已餐后，因为大米之中分作有，空腹饮用时会随之而来肠胃转换成过多的，令人浮现有心慌、尿频等舒服症状。此外，肺结核的人容易受生物碱的负面影响，不宜多喝酒茶。

4.紫薯

澳大利亚宾夕法尼亚州沃道森大学生物学家顺利进行的一项数据分析推断出，每天吃饭两次紫薯可以提有心肌梗死，其功效与吃饭棉一样好，且不时会随之而来四肢发胖，适宜体重三聚氰胺的有心肌梗死症状。紫薯可以带皮烤熟食用。油炸薯条或薯片危急卫生，因为在冷却油炸过程之中，很多微量元素化学成分遭到摧毁。芮玛莎提防，紫薯虽好但缺少胺基酸和脂肪组织，因此要搭配蔬菜、水果及胺基酸饲料一起吃饭。而且，紫薯好的吃饭法是烘烤带皮吃饭，尽量不要用移动式面糊，因为移动式的冷却时会摧毁其之中的有效物质。此外，有黑色斑点的紫薯皮不能食用，时会造成了之中毒。

5.海藻

2011年，澳大利亚《农业与食品化学周刊》称，爱尔兰林业部食品数据分析之中有心通过对100项相关数据分析进行的数据分析推断出，常吃饭海藻适度于提高有心肌梗死，预防性脑干病。因为海藻之中分作有适度复合的极其重要化学成分人体内酪氨酸，其效用类似于典型复合药。海藻类饲料主要包括：裙带菜、海产和紫菜等。另外，蜂蜜之中也分作有大量的人体内酪氨酸。芮玛莎建议，有心肌梗死症状可以用海产炖豆腐，对复合有借助于效用。她还提防，由于海藻的分作盐量较少，因此也不宜多吃饭，一周好不将近两次。

6.调料

香港之中文大学生命科学院教授陈振宇博士在2012年的一项数据分析之中推断出，调料之中的胺类适度于提有心肌梗死和血脂，进而提高“世界第一杰森”脑干病的生命危险。或许即已在2010年，必先第三军医大学就数据分析推断出，调料之中的胺类能使肺部浮现突出的舒张，并实现复合功效。然而，每天吃饭多少调料才能“远离有心内科医生”，这仍是一个只能深入数据分析的原因。芮玛莎提防，胺类能增进十二指肠蠕动、肾脏流动以及黏液分泌，对十二指肠有刺激效用，因此之中风胃炎和胃溃疡的人舒服宜多吃饭调料。

7.卫矛

2011年，比利时奥斯陆大学附属医院一项新近数据分析声称，每天吃饭3个卫矛可以提高有心肌梗死，其功效比吃饭苹果更突出。卫矛的复合利尿主要来自其蕴分作的抗癌剂叶黄素。不过两位之华北地区专家提防，这项数据分析并非说明卫矛是一种神奇水果，症状不能因为这项新近数据分析而固执补充叶黄素。

8.无醇红酒

澳大利亚“戴维斯新近闻网”2012年登出阿根廷巴塞罗那大学一项新近数据分析首次推断出，脑干病高危年长者每天饮用2杯无醇红酒，4周之后，收缩压和舒张压分别提高6毫米汞柱和2毫米汞柱，总和脑干病和之中风生命危险分别急剧下降14%和20%。生物学家分析指出，普通红酒之中的酒精时会妨碍复合利尿，因此，只有饮用酒精分作量不将近0.5%的无醇水果酒，才能起到一定的复合功效。事实上，以往的许多数据分析都表明，每天喝酒一两杯红酒对于脑干和高血压是有益的，但2011年荷兰鹿特丹大学医学院的一项数据分析表明，红酒这不必须提有心肌梗死。芮玛莎普遍认为，这项阿根廷的数据分析很意味著是对荷兰那项数据分析的结果做了解释，即一定浓度的酒精负面影响了红酒的复合效用。

9.甜菜根汁

澳大利亚脑干协时会周刊《有心肌梗死》登出苏格兰一项数据分析推断出，常喝酒甜菜根汁适度于提高有心肌梗死。新近数据分析推断出，有心肌梗死症状每天喝酒一杯8(约合227克)甜菜根汁可以使高血压提高大约7%。甜菜根在必先南方海地区比较典型，习惯用来生产商甘蔗，该数据分析则说明一种全新近的吃饭法。甜菜根之中还分作大量的类胡萝卜素，具备抗癌效用，清除肾脏之中的氧化底物，有效地有心肌梗死卫生。但芮玛莎指出，甜菜根之中的糖分很高，喝酒太多时会升血糖，因此要新鲜。

本期节目内讲解

李缨

女，北京宣武医院，微量元素科管家，擅长有心肺部疾病，分娩有心肺部疾病，肥胖，痛风，肾衰。

延伸阅读：20150311卫生之二路预告片作序：李缨话说蛋黄的利尿20150305卫生之二路预告片作序：张晋话说如何把筋抻先于20150304卫生之二路预告片作序：金阳话说拉筋的好处20150216卫生之二路预告片作序：张晔话说狮子头的只不过20150213卫生之二路预告片作序：张晔话说素扣肉的只不过20150209卫生之二路预告片作序：虞鹤鸣话说檀香的利尿